Tư vấn sức khỏe

Video chỉ ra hầu hết mọi người nằm gối đầu sai tư thế

Gối đầu với gối quá cao có thể dẫn đến căng cơ và đau lưng, cổ, vai và các bệnh cột sống Theo Sciencenatural.  

Thiếu ngủ và tác hại

Hiểu được tác hại thiếu ngủ và thói quen ngủ thiếu giấc Chúng ta đều đã trải qua ngủ không đủ giấc. Chỉ cần một đêm duy nhất thiếu ngủ có thể làm suy yếu chất lượng cuộc sống  rất nhiều vào ban ngày, làm cho chúng ta cảm thấy buồn ngủ, khó chịu hoặc lo lắng. Hầu hết tin rằng thiếu ngủ có thể được thực hiện với những giấc ngủ…

Read more

Điều gì quyết định khi chúng ta ngủ ?

Trái ngược với niềm tin phổ biến, giấc ngủ là một hoạt động, sự liên tục, là quá trình có tổ chức. Nó là một chức năng sinh học cần thiết và khi chúng ta ngủ, cơ thể và tâm trí của chúng tôi được trẻ hóa và tự hồi phục. Trong khi ngủ được đặc trưng bởi sự giảm nhiệt độ cơ thể, huyết áp và nhịp thở thì  não…

Read more

Tư vấn về sức khỏe & giấc ngủ

Mất ngủ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thần kinh và các hoạt động của con người. Chứng mất ngủ còn làm xáo trộn đời sống của bất kỳ ai đó. Có không ít nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Nếu đã từng trải qua những đêm dài thức trắng, nên hiểu kỹ càng những căn nguyên của việc mất ngủ. Chứng mất ngủ có những triệu chứng…

Read more

Bí quyết ngủ ngon: những hiểu lầm cần tránh về giấc ngủ

Đằng sau những hiểu lầm tai hại này là một giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe nhất. 1. Ngủ nướng cuối tuần? Chúng ta thường có xu hướng ngủ “nướng” vào ngày cuối tuần để bù đắp cho cả tuần phải dậy sớm nhưng thực tế, giữ thói quen ngủ như ngày thường sẽ mang đến cho bạn sự khỏe khoắn và tỉnh táo. 2. Tập thể dục vào…

Read more

Tư vấn cho Bạn chọn chiếc nệm phù hợp

Nệm phải thực sự có thể giúp bạn một có một giấc ngủ ngon, thức dậy cảm giác thư giản  và phục hồi cơ thể . Ngủ trên 1 chiếc nệm không  đảm bảo có thể gây ra mất ngủ, đau lưng, và đau nhức khắp cơ thể. Đối với những người có vấn đề ở lưng, một tấm nệm không phải thích hợp tốt có thể làm cho cơn…

Read more

Top